Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
2193 kcal
|
Fat: 70.59g | Prot: 215.69g | Carbs: 163.61g.
Breakfast: Natty's Арахисовая Паста Original, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сливы, Nordic Геркулес Финский, Alpro Hazelnut & Pecan, Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Зеленая Линия Творог Домашний 5%. Dinner: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Бондюэль Красная Фасоль, Бореалис Треска Атлантическая, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|