Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
2228 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 181.10g | Carbs: 209.80g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Геркулес Финский, Манго, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Hazelnut & Pecan. Lunch: Бореалис Треска Атлантическая, Макфа Energy Pasta Spaghetti. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Natty's Арахисовая Паста Original, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Гарнец Рисовая Мука, Савушкин Продукт Теос 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Кабачок, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яндекс Лавка Каша Рисовая. Snacks/Other: Alpro Hazelnut & Pecan, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|