Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
2227 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 194.96g | Carbs: 167.27g.
Breakfast: Natty's Арахисовая Паста Original, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Nordic Геркулес Финский, Alpro Hazelnut & Pecan, Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Персики. Lunch: Котлеты Белковая Бомба, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Семга Запеченная, Яндекс Лавка Творог из Лавки 5%. Snacks/Other: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Alpro Hazelnut & Pecan. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|