Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
2336 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 142.07g | Carbs: 282.87g.
Breakfast: Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес. Lunch: Кабачок, Ican Печень Трески Натуральная, Yamasa Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес, Помидоры, Говядина Постная, Арбуз. Dinner: Массандра Вино Сухое Белое Кокур, Арбуз, Красная Икра Икра Горбуши, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста, Помидоры. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|