Pepper1408's Journal, 26 Mar 15

Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2015
82 kg Lost so far: 13.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 March 2015:
1038 kcal Fat: 30.71g | Prot: 84.89g | Carbs: 113.43g.   Breakfast: Vibono Protein Sahne-Vanille, Milch 1,5%. Lunch: Fruchtsmoothie. Dinner: Milbona Kräuterquark, Milch 1,5%, Egg Bio Protein. more...
2902 kcal Exercise: Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 3.5 kg a Week

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Comments 
Die Hälfte ist geschafft, heute habe ich Bergfest :)))) Die 10 Tage Detox haben mich nicht nur gewichtsmäßig voran gebracht. Ich bin voller Energie und Elan, habe wieder richtig Lust auf Bewegung. Diese "Kur" werde ich regelmäßig wiederholen für 5-7 Tage und die grünen Smoothies sollen auch ein fester Bestandteil meiner Ernährung werden. Soviele Mikronährstoffe und Vitamine wie man damit aufnimmt, kann man unmöglich am Tag als Obst und Gemüse verspeisen! 
26 Mar 15 by member: Pepper1408

     
 

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