Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
105.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
2109 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 75.96g | Carbs: 291.30g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Батон, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Чай с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Слабое Кофе с Сахаром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мегамарт Шницель Куриный Жареный. Snacks/Other: Самса с Курицей. more...
|
|
3068 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanysya1985's Weight History
|