Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1180 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 77.74g | Carbs: 141.78g.
Breakfast: Яичный Белок, Hochland Твороженный Сыр, Перекресток Хлеб Нестерка, Огурец (с Кожурой), Яйцо, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Село Зелёное Творог 5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Банан. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|