|
было до праздника, а нашей семье вчера исполнилось 10 лет, отметили годовщину
|
82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
2806 kcal
|
Fat: 148.93g | Prot: 178.87g | Carbs: 191.79g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Мёд, Малина, Запеченные или Жареные Креветки, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lunch: Голубика, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех , Майонез, Сыр Российский, Запеченный или Жареный Лосось, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Рассольник. Dinner: Виноград, Капучино, Сырная Лепешка, Торт, Зерница Печенье Сахарное "Традиционное", Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|