Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
135.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 45.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 121.35g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: Творожный Сыр из Кефира, Урожай Хлеб Бездрожжевой с Отрубями Половинка, Стародворье Ветчина Дугушка, Кофе с Молоком. Lunch: Беловежские Сыры Фета, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стародворье Ветчина Дугушка. Dinner: Кормим Правильно Котлеты Куриные с Кабачком, Ваш Выбор Мидии, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Творожный Сыр из Кефира. Snacks/Other: Банан, Мёд, Геркулес Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Campina Сливки Порционные, Кофе, Болгарский Перец. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nezavisema12345's Weight History
|