|
89/100 день*
План минус 8,6 кг
Факт минус 6,5 кг
Осталось 6,7 кг
|
71.7 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 113.16g | Carbs: 163.02g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Авокадо, Помидоры, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Савушкин Хуторок Творог 5%, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Что-то я совершенно не иду со своим планом.
Просто не хочу снижать ккал.
Хотела бы еще 1,5 кг сбросить до 27 сентября.
Хочу видеть цифру 6!
Вот сделаю все максимально возможное.
15 Sep 23 by member: Лучше, чем вчера
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Weight History
|