Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1115 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 58.19g | Carbs: 142.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Matti Овсяная Каша с Изюмом и Орехами. Lunch: Суп-Лапша с Говядиной, Помидоры Черри, Цветная Капуста, Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Принцесса Ява Чай Каркаде, Огурец (без Кожуры), Седьмой континент Говядина Отварная, Магнит Венигрет Овощной . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 25 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 21 hours and 35 minutes, Sleeping - 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|