Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1512 kcal
|
Fat: 94.60g | Prot: 58.70g | Carbs: 100.57g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Националь Полента на Молоке. Lunch: Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Dinner: Лимак Хлеб Сытный с Семечками, Almette Творожный Сыр Сливочный, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Молком Греческий Йогурт Натуральный, Ашан Семена Тыквы Очищенные , Магнит Морковь Свежая, Protein Rex Orange Brownie, Protein Rex Brownie Banana. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|