Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1883 kcal
|
Fat: 95.35g | Prot: 94.73g | Carbs: 159.84g.
Breakfast: Bionova Протеиновый Шейк Клубника, Orion Чокопай, Колбаса Докторская, Кофе, Сыр Голландский. Lunch: Мария Печенье, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Сыр Голландский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Сырок в Молочном Шоколаде , Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Сосиска в Тесте. more...
|
|
3417 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|