Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
48.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 73.58g | Prot: 95.60g | Carbs: 74.89g.
Breakfast: Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста, Творог 5%, Орехи Кешью, Оливковое Масло, Костный Бульон, Огурец (с Кожурой), Ашан Инжир. Lunch: Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Пятерочка Яблоко Сезонное , Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Кабачок, Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Российский, Мистраль Чечевица Красная, Миндаль Миндаль, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Watching TV/Computer - 30 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Standing - 30 minutes, Shopping - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|