Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1329 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 91.02g | Carbs: 175.74g.
Breakfast: Волжанин Белок Яичный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Котлеты, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Овощи в духовке, Котлеты. Dinner: Konti Конфеты Моне, ВкусВилл Белок, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленные Грибы (без Жира), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|