Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 99.03g | Carbs: 176.04g.
Breakfast: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Авокадо Авокадо, Магнит Форель Слабосоленая, Котлеты, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Волжанин Белок Яичный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Котлеты, Овощи в духовке, Минская Марка Глазированный Сырок с Какао. Dinner: Яблочное Варенье, Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Приготовленные Грибы (без Жира), Viola Плавленный Сыр с Лисичками. Snacks/Other: Аладушкин Кекс Творожный . more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|