Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
48.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 79.53g | Prot: 91.09g | Carbs: 70.71g.
Breakfast: Сыр Российский, Аквамарин Мясо Криля Арктического, Творог 5%, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Орехи Кешью, Оливковое Масло, Яйцо, Мистраль Чечевица Красная, Костный Бульон, Нектарины, Огурец (без Кожуры), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Lunch: Аквамарин Мясо Криля Арктического, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Банан, Орехи Кешью, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Миндаль Миндаль, Творог 5%, Яйцо Куриное, Костный Бульон, Оливковое Масло, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пекинская Капуста, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 1 hour, Cooking - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|