Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1345 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 89.46g | Carbs: 156.31g.
Breakfast: Помидоры, Сушеные Семена Подсолнечника, Фрукты Слива, Баклажаны Тушеные, Сильпо Лосось Слабосоленый, Кофе с Молоком, Овсяноблін, АТБ Банан, Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб. Lunch: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Сильпо Лосось Слабосоленый, Белый Хлеб, АТБ Банан, Куриные котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Куриные котлеты, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина21152828's Weight History
|