Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
3090 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 118.81g | Carbs: 303.48g.
Breakfast: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Магнит Чиабатта, Фарш с Лечо, Магнит Чиабатта, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Сырники из Обезжиренного Творога, Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни. Dinner: Макдоналдс Флет Вайт, Любятово Печенье Мария в Глазури , Балтика Blanche Biere, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Пикник Батончик, Ижмолоко Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Snickers Snickers Криспер. Snacks/Other: Fish House Кальмар Сушеный Стружка , Морские Путассу Сушеная Соленая. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Boxing - 1 hour, Apple Health - 18 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iza_moyaiza's Weight History
|