Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 92.25g | Carbs: 199.53g.
Breakfast: Зеленый Лук, Narmak Смесь Семян для Салата, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Укроп, Шпинат, Морковь, Пятерочка Картошка. Lunch: Vitamincus Микрозелень Гороха, Зеленый Лук, Narmak Смесь Семян для Салата, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Морковь, Краснокочанная Капуста, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Цветная Капуста, Aroy-D Sweetened Chilli Sauce For Spring Roll, Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bodrayafeya's Weight History
|