Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1065 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 34.64g | Carbs: 134.67g.
Breakfast: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Любятово Галетное Печенье, Кофе с Молоком, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Паштет из Куриной Печени, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|