Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1845 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 189.94g | Carbs: 149.10g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Изолят Соевого Белка. Lunch: Шоколад, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей. Dinner: Щи с Курицей, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Куриные Грудки. Snacks/Other: Oreo Мороженое Рожок, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Куриные Грудки. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Sauna - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 20 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|