Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1203 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 88.13g | Carbs: 56.58g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Кекс в Кружке, Донские Традиции Буженина Куриная, Кофе с Молоком, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Табрис Шашлычок Овощной на Мангале , Grow Food Курица в Сливочном Соусе. Dinner: Творог 5%, Помидоры, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Семга на Гриле. Snacks/Other: Сырники ПП. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|