Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 134.48g | Carbs: 137.17g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо, Санта Бремор Икра Трески Pate, Arla Сыр Натура Light, Haas Авокадо, Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад. Lunch: ВкусВилл Говядина Отварная, Нолькалорий Сырники, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Яблоко. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenananana's Weight History
|