Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
2805 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 170.38g | Carbs: 363.96g.
Breakfast: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko Łyk 1,5%, Borówka Amerykańska, Bakallino Wiórki Kokosowe, Nektarynki, Vemondo Napój Sojowy, WPC 80, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Mrożone Wiśnie. Lunch: Blok Czekoladowy, Marwit Zupa Krem z Groszku z Miętą. Dinner: Nektarynki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Orzechy Włoskie, Lidl Gruszka, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Magnum Double Sunflower, Jabłko. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|