Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
2057 kcal
|
Fat: 106.39g | Prot: 84.72g | Carbs: 183.45g.
Breakfast: Luumut, Rainbow Maitosuklaa Kaurakeksi, Cashewpähkinät, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro. Lunch: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Herkkutilan Edam Viipaleet, Valio Luomuvoi, Flora Kevyt ja Paksu, Fazer Puikula Täysjyväruis, Sipulit, Sienet. Dinner: X-Tra Suolapähkinät, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Valkokaali, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Oivariini Normaalisuolainen, Putaan Pulla Mehevät Nyhtöpalat Jyväinen. Snacks/Other: Jouluaitta Torttutaikina, Vitasia Gyoza Dumplings With Chicken & Pork. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|