Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
48.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 32.81g | Prot: 133.62g | Carbs: 144.53g.
Breakfast: Viking Протеиновый Порошок, Агрокомплекс Молоко 1%, Агрокомплекс Молоко 1%, Ашан Груша Вильямс, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Магнит Творог Нежирный, Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Jardin Guatemala Atitlan, Льняные Семена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Гранат, Магнит Слива, Eco Арахисовая Паста с Кокосом. Lunch: Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Цветная Капуста, Капуста, Heinz Кукуруза Сахарная, Bonduelle Красная Фасоль, Шпинат, Куриное Филе Вареное, Увелка Булгур с Киноа, Агро-Альянс Чечевица Красная. Dinner: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Агрокомплекс Молоко 1%, Льняные Семена, Магнит Гранат, Магнит Слива, Ашан Груша Вильямс, Eco Арахисовая Паста с Кокосом. Snacks/Other: Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Магнит Слива, Ашан Груша Вильямс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina8284's Weight History
|