|
😊😊
|
91.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1818 kcal
|
Fat: 97.33g | Prot: 78.06g | Carbs: 171.20g.
Pre-Breakfast: Sirke. Breakfast: Süt, Espresso Kahve. Second Breakfast: Bitkisel Çay. Lunch: Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Armut. Afternoon Tea: Karışık Tahıllı Ekmek. Tea: Espresso Kahve, Süt. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Kadınbudu Köfte. Supper: Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi. Snacks/Other: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pelinsuyit's Weight History
|