Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1196 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 34.41g | Carbs: 130.63g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), МКС Плавленый Сырный Продукт Ташлянский Белые Грибы, Болгарский Перец, Колбаса Варено-Копченая, Кайнак Базлама «Стамбульский Хлеб». Lunch: Салат из Помидоров, Белый Хлеб, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Яблоко. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Атяшево Печеночная Колбаса, Майонез, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Пирожок с Грибами, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|