Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 107.70g | Carbs: 150.36g.
Breakfast: Шок. Арахисовая Паста, Золотые Луга Молоко 3,2%, Царь Мука Пшеничная, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Окраина Говядина Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Заливной Пирог с Рыбой. Dinner: Добрая Буренка Кефир Обезжиренный, Заливной Пирог с Рыбой. Snacks/Other: Milka Peanut Crispy Caramel, Вьетконг Папайя Сушёная, Простоквашино Сметана 15%, Вкусняшка Творожная Запеканка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|