Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1994 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 43.52g | Carbs: 311.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Просто Крекер с Солью. Lunch: Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Жареная Картошка с Грибами, Картофель с Грибами, Картошка Тушеная. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Картофель с Грибами, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Добрый Газировка Манго Маракуйя, Жизнь Март Газировка "Смородина" , Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка. more...
|
|
3763 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 16 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|