Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1653 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 130.94g | Carbs: 160.41g.
Breakfast: Boombar Топинг Клубничный , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Elza Цикорий Отборный, Сырники Домашние, Греческий Салат. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Кабачковая Икра, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Филе Индейки. Dinner: Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melchakova45's Weight History
|