Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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71.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2023:
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1883 kcal
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Fat: 33.36g | Prot: 72.99g | Carbs: 325.75g.
Breakfast: 小松菜のおひたし, ニチレイ 五目煮豆, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バナナ, ちくわ, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: みそ汁, マルハニチロ食品 いわし味付け, 栗ご飯, おにぎり. Snacks/Other: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ. more...
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1828 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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