Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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56.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2023:
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2299 kcal
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Fat: 100.45g | Prot: 150.72g | Carbs: 200.80g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, パスコ イングリッシュマフィン. Lunch: 一蘭 替え玉, セブンイレブン 一風堂監修博多とんこつラーメン. Dinner: ハナマルキ わかめ味噌汁, 植物油, 牛肩ロース, 玄米ごはん, 漬物, トマト. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, センタン チョコバリ (52ml), マイプロテイン プロテイン, 明治 明治ミルクチョコレート (55g). more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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