Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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57.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2023:
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1190 kcal
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Fat: 42.61g | Prot: 76.81g | Carbs: 124.88g.
Lunch: 食パンのトースト, 薄切りハム, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, ゆで卵, レタス, 牛乳, いなば食品 ライトツナ フレーク. Dinner: マルちゃん 黒い豚カレーうどん. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, TOPVALU おさかなソーセージ, ローソン デニッシュブレッド. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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