Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
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87.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2023:
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1813 kcal
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Fat: 28.28g | Prot: 43.33g | Carbs: 301.15g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida. Dinner: Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Sadia Mussarela, Pão Francês, Dafruta Suco de Caju, Pão Francês, Dafruta Suco de Caju. Snacks/Other: Nestlé Leite Moça, Vinho Tinto de Mesa, Molico Leite Desnatado, Morangos, Doce de Leite, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Marilan Magic Toast Integral, Peccin Trento Chocolate, Doce de Leite. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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