Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
88.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1841 kcal
|
Fat: 81.23g | Prot: 95.82g | Carbs: 183.54g.
Breakfast: Чай, Зеленый Листовой Салат, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Багет, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Венские Вафли, Мороженое, Тунец. Dinner: Чай, Зефир в Шоколаде, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Помидоры, Говядина Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Other: Виноград Кишмиш, Чай, Пятерочка Чиабатта, Своя Линия Форель Холодного Копчения, Капучино, Чай, Яблоко. more...
|
|
2947 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 44 minutes, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Курганова Ек's Weight History
|