Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1306 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 88.08g | Carbs: 104.91g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Лазанья с Курицей или Индейкой. Dinner: Риат Хлеб Овсяный Домашний, Магнит Сыр Адыгейский 45%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами , Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cvetik12010's Weight History
|