Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
70 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1716 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 102.81g | Carbs: 222.17g.
Breakfast: Бон Матин Сыр Творожный, Индилайт Ветчина Классическая, Soul In The Bowl Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет с Молоком. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные. Dinner: Дыня, Макароны Отварные, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Кефир (Обезжиренный), Светаево Творог Обезжиренный, Банан. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|