Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1185 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 81.93g | Carbs: 142.39g.
Breakfast: Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Optimeal Коллаген, Кофе с Сахаром, Банан, Искренне Ваш Творог 5%. Dinner: Лук, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Петелинка Филе Малое, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Кешью, Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо". more...
|
|
862 kcal
|
Exercise:
Рск - 21 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sauna - 20 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Кардио - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balistasta's Weight History
|