Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1043 kcal
|
Fat: 39.27g | Prot: 125.82g | Carbs: 43.57g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Тушеные Овощи, Куриные Грудки. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Альметте Сливочный Сыр, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Laplandia Fish Кета Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_oip's Weight History
|