Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
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47.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2023:
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1893 kcal
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Fat: 103.94g | Prot: 143.62g | Carbs: 96.88g.
Breakfast: Rúcula, Canela, Banana, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Hemmer Chimichurri , Quiabo, Cenouras Cozidas, Couve Folha 🥬, Rúcula, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (com Casca), Alface, Banha de Porco, Sal, Sadia Bisteca Suína. Dinner: Verdão Alimentos Acerola, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rúcula, Couve Folha 🥬, Quiabo, Alface, Pimenta Preta, Paprica, Banha de Porco, Sal, Favorito Filezinho de Peito Sassami. Snacks/Other: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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