Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1556 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 100.77g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет, Простоквашино Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Окей Сыр Тильзитер Полутвердый, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница. Lunch: Яблоки Белый Налив, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Борщ с Курицей. Dinner: Каждый День Арахис Жареный Соленый, Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Американо, Чай, Домик в Станице Пастила Яблочная, Даниссимо Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|