Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1216 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 78.23g | Carbs: 114.19g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Lunch: Болгарский Перец, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Гамбургер Говяжий. Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Ашан Арахис в Сахаре. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|