Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
105.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1739 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 106.09g | Carbs: 185.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыродел Сыр Российский , Зеленый Листовой Салат, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Слобода Майонез, Куриное Филе Жареное без Масла, Ватрушка с Творогом, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, GlowSubs Кленовый Пекан, Elementaree Апельсиновый Соус, Зеленый Листовой Салат, Овощи Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Dinner: Папа Может Финский Сервелат, Куриная Грудка на Гриле, Арбуз, Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|