Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
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73.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2023:
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2982 kcal
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Fat: 126.11g | Prot: 120.34g | Carbs: 323.26g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, 1 Attimo in Forma Protein Cookies. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Mozzarella, Hotdog, Conad Focaccia alla Genovese, Conad Focaccia alla Genovese con Pomodorini. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Prugne, Pesca, Prosciutto Cotto, Mortadella, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Frosta Filetto di Merluzzo Croccante. Snacks/Other: Algida Croccante, Abaribi Treccia Classica, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Punch. more...
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2623 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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