Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
118.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
2903 kcal
|
Fat: 104.45g | Prot: 111.79g | Carbs: 386.82g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Мукофальк, Добрый Сок Яблочный, Суп с Клецками. Dinner: Мукофальк, Fazer Миничиабатта, Пискаревский Кефир 1%, Яндекс Лавка Нори с Оливковым Маслом. Snacks/Other: Апельсин, Петрохолод Золотая Трубочка, Банан, Перекресток Арбуз, Вкусно и Точка Шримп Ролл, Ред Булл Ред Булл, Heinz Соус Чили , Вкусно и Точка Креветки 6 Штук. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|