|
Ну наконец-то, пошел процесс 😉
|
72.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1371 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 67.42g | Carbs: 161.32g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Мистраль Рис Басмати Отварной, Сахар, Яйцо Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Сахар, Бежин Луг Плавленый Сыр с Ветчиной, Колбаса Чорисо, Смак Батон Молочный 8. Dinner: Хек на рисовой полушке. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|