Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
2546 kcal
|
Fat: 127.88g | Prot: 150.10g | Carbs: 212.21g.
Breakfast: Творог 9%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Колбаса Варено-Копченая, Картофель Отварной, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Филе с Сыром, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Мёд, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Сыр, Якитория Павлова, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|