Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 118.58g | Carbs: 176.93g.
Breakfast: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Салат из Свеклы с Майонезом, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|